Potrzebuje diety dla siebie a jestem zbyt zielony i nie potrafie sam sobie jej ulozyc ..probowalem cos z innych postow ale to mnie przerasta!Mam 18 lat 180 cm wzrostu 68 kg wagi.......i wystajace obojczyki!Prosze i z gory dziekuje za diete dla mnie to bardzo istotne..W razie czego piszcie na gg......DZiekuje!
[...] po obiedzie.. znowu jak sie czyta o sniadaniach kulturystów to jedza platki owsiane i mocna kawe na koniec.. no i zglupialem.. nie chodzi mi o kawe przed treningiem czy cos. tylko o picie dla smaku, ale zeby nie niszczyc wartosci odzywczych w zjedzonym posilku (przy piciu bezposrednio po jedzeniu).. no i zeby nie zmasakrowac sobie zoladka.. [...]
[...] jest dobrze przez wakacje robic twoj trening silowy i duzo biegac a od wrzesnia chcialem sie zabrac takze za diete.Scisle sie do neij stosowac, moze bym kupil kreatyne albo cos i bym jechal treningiem na mase...Kto mi jak doradzi??Moge tak zrobic?? w wakacje wiem ze i tak do diety nie bede sie stosowal a od wrzesnia juz bym sie pilnowal [...]
nie, nie interesuje mnie wygląd misia om mozesz cos szerzej napisac na temat wpływu glikokrtykosteroidow, co chodzi o mnie to zazywam aerozol wziewny Beclazone EB... i salamol - tzn nie chodzi mi o robienie masy na tym (co by sobie jakis sezonowiec nie pomyslal) Zmieniony przez - IYULIY w dniu 2005-06-05 15:11:32
[...] - zawsze zmeczony jestem.. myslalem ze to jakies przesilenie wiosenne.. ale juz sie chyba skonczylo.. moze to od tego? wczesniej bralem SILICA - na skore itd.. teraz to.. moze to zmeczenie jest od tego WMC.. moze tak byc? cynk to sprawia, ze czlowiek zamulony chodzi?? piszecie ze dzienna dawka cynku to 15mg, a tam jest 8.. + cos w posilkach..
kurde ale antek nie jest az tak rewelacyjny ja wszyscy sadza... owszem ma dosc wysoki wspolczynnik anaboliczny przy dosc niskim androgennym ale gross jego mocy wynika z faktu ze wykazuje powinowactwo do receptorow estrogenowych... i stad taka duza retencja i otluszczenie... dopiero zastosowanie SERM'ow pokazuje jego prawdziwa moc wynikajaca z [...]
ale sie na***ałem niedawno wstałem będą foty jak tylko koleżanka dojdzie do siebie ogólnie gruuuuuuuuuuuuubo i szeeeeeeeeeroko było impreza Hawajska przekozak a drinki są w***** zdradliwe szczegónie jak spożywasz ich powyżej 20 rodzajów a potem po pijaku mącisz sobie coś samemu
Mogę się zdziebko spóźnić... O 20 mam zaplanowane spotkanie z zawodnikami z mojego kreskowego klubu: Chrisem Megic i Don Pedro Desperado... Idziemy na spotkanie z naszym sponsoerm, tunerem i menagerem jednocześnie... Lechem Wielkopolskim Toteż mogę być koło 21:30. A... no i wogóle coś mi dziś net się zacina... ulewa... czyli jak zwykle przerwy w [...]
monticawklejam ci odpowiedzi joggera z ktróreś tam strony apropo głodu: "Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem [...]
pierwszy sms to cos o tancu ze chcesz pozneij napisales cos o piciu a na koncu ze wracasz ja bylem tak na***any ze nie bylem w stanie odpisac bo nie moglem nawet klawiszy naciskac btw rano byl kac uzupelnilem braki witamin i wody i teraz jestem pieknie przygotowany na kolejne balety nie ma to jak sluchac Dr. Cichego
Przestać biegać, a jeżeli tak bardzo zależy ci na lini, to się przeżucić np na rower, pływanie, czy aerobik, z regóły bieganie nie jest dobre dla kolan zwłaszcza dla przeciętnego amatora który nalge postawił przed sobą wysokie wymagania i bez uprzednigo przygotowania zaczyna forsowne ćwiczenia. Jeżeli coś boli to jest to sygnał od organizmu że [...]
Najwyżej jeszcze sprawdze w bibliotece, może natrafie! ale i tak musze sprawić sobie jakąś cegłe o nim! Coś dobrego z fotografiami i ogólnie calym życiorysem...sprawdze Twoją Pozycje PITTT - jeszcze raz dzięki! Fajny filmik jest pod tym adresem moze Ci sie spodoba. Tutaj jest link do filmiku z Mikem Taysonem Jego nokauty i ... <<< bardzo [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
[...] dawkowanie tego preparatu oczywiście nie chodzi min o dawki lecznicze choć być może takie wystarczają ale to chciałbym sie dowiedzieć. Oraz Poldomedu 250 znalazłem cos w necie: Lek poprawia funkcję ośrodków nerwowych w mózgu, regulujących ruchy mimowolne i napięcie mięśni. Zaburzenie ich funkcji jest przyczyną choroby Parkinsona. Ale [...]
Wiesz co KAZAM nie wypytuj mnie jak dziecko teylko odpowiedz na e-maila jak tu nie możesz no choba ze nie używałes powyższych środków to mi lepiej nie odpowiadaj bo ja sobie zdaję sprawę ż tego że to cukierki nie są i prosze nie pytaj po co mi to jak napisłaem już że do cyklu.Napisze Ci co wiem -aminoglutetymid,środek ok blokuje hormony w całym [...]
to opakowanie starczy na 5 tygodni przy diecie redukcyjnej i jesli jestem poczatkujacy potrzenuje 1g/1kg? Znalazlem cos takiego "W dniu, w którym trenujemy zabieramy dodatkową proteinę w płynie:odżywka białkowa(proteina)lub-2 szklanki mleka,1/2 szklanki odtłuszczonego mleka, 1/2 kubka lodów-zmiksować w mikserze"-za Arnim Szwarcem [...]
dzieki e-lite a co bys proponowal na sucha mase z tych nandrolonow?deke raczej nie za duza masa nie?mi chodzi o zrobienie 3 gora 5 kg ale ladnej masy takiej gestej zreszta wiesz o co chodzi a moze boldenon?doradz mi cos jak mozesz ... DZIEKI
Najlepszym sposobem aby zwiększyć ilość podciągnięć jest........podciąganie.No ale oczywiście jak sie podciagać jezeli podciagamy sie dwa razy lub wcale??Otóż dobrze jest potrenować z partnerem który będzie nas przytrzymywał za nogi i pomagał w końcowym momencie wyjścia w gorę.A jeżeli owego partnera nam brak to pomocny może być zwykły [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
